Важко залишатись продуктивним і знаходити сили, коли наша країна в війні, і ми всі переживаємо втрати щодня. Хай то сили та мотивацію для роботи, волонтерства, продовження навчання, чи просто для рутинних справ, які в мирний час давались простіше.
Відчуття, коли неспокійно на душі, нав’язливий страх, коли людина ніби «запрограмована» чекає, що зовсім скоро трапиться щось дуже погане. Є методи подалання тривожності
Якщо ми хочемо допомогти своїм дітям, насамперед ми
починаємо допомагати собі. Завжди пам'ятайте про правило
маски в літаку.
Події навколо вимагають все більше психологічної стійкості. Вона потрібна для того, щоб ефективно продовжувати боротьбу та стати опорою для тих, хто потребує допомоги.
Дієві поради як прийти до тями при панічній атаці
Але найбільше, що можуть зробити зараз ті, хто в безпеці, жити. Принаймні спробувати повернутися до своєї буденної рутини.
За допомогою уяви виконуємо релаксацію, переносимося у безпечне місце, заспокоюємося.
Поради щодо стабілізації психологічного стану батьків та дітей, які залишили свої домівки
В брошурі, ви знайдете основні правила безпеки, гігієни, харчування, щеплення, психологічної підтримки – відповіді на питання, які наразі є найбільш актуальними, зібрано в одному матеріалі, який підготували ЮНІСЕФ за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID).
Психіка дитини, яка знаходиться в епіцентрі бойових дій, постійно перебуває під негативним впливом. Кожна дитина, яка стала свідком бойових дій, вважається фахівцями травмованою. Оскільки у нинішніх обставинах не всі мають змогу звернутися за фаховою допомогою, саме батькам необхідно надавати дитині першу психологічну допомогу.