Рубрика Підліток

​​Як відповідати дітям на складні запитання

І дорослим, і дітям складно не знати точної дати закінчення війни. Проте дещо нам точно відомо, і саме про це ми можемо поговорити з дітьми. ❓Коли закінчиться війна? Варіант відповіді:🍀Війна безумовно закінчиться. Поки що складно сказати, коли саме. Зараз наша…

Що таке емпатія та як її розвинути?

Що таке емпатія? 🫀Емпатія – це здатність розуміти емоційний стан іншої людини та співпереживати їй. 🫀Нам часто помилково здається, що людина, яка відчуває емпатію, має допомагати іншим. Але емпатія – це просто розуміння стану іншої людини, її емоцій і зменшене…

Тривожність та харчування

Нездорові схеми харчування — провісники проблем з психічним здоров’ям. Існує науково підтвердждений зв’язок між моделями нездорового харчування — «пропуск їжі», «суворі дієти», «швидка їжа» — з проблемами психічного здоров’я.  🔴 Чим загрожує пропуск їжі або сувора дієта? 🍽 У нашому…

​​Що таке “заземлення” і як воно може допомогти?

«Заземлення» — це набір технік, які можуть допомогти «заземлити» людину тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки. ❓Коли я можу використовувати методи заземлення? Методи заземлення можна виконувати…