Рубрика Статті

Стійкість для стійких: 20 коротких відео із практиками для дітей і дорослих

Активісти створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати. “”Стійкість для стійких” – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й…

40 ігор у темряві. Для відновлення відчуття безпеки, близькості та запобігання травматизації

За матеріалами Світлани Ройз Страх темряви – це, з одного боку, віковий страх у дітей. З іншого – один із наслідків хронічного стресу та травматизації.  Для того, щоб підтримати дитину, щоб не допустити загострення її стану – ми можемо запропонувати…

Сильні почуття приходять та відходять

Розповідь про те, що відбувається з нашим тілом коли ми переживаємо або налякані і наші відчуття стають сильніші. Усі відчувають сильні почуття, дорослі і діти. Будь ласка приділіть достатньо часу для прочитання цієї історії. Читайте або все одразу або потроху.…

АКТИВНОСТІ ДЛЯ ДІТЕЙ В УКРИТТІ

Цей порадник для вчителів пропонує низку активностей для різних вікових груп, які викладачі та адміністрація закладів загальної середньої освіти можуть організувати для дітей, щоб допомогти їм емоційно та фізично впоратися з перебуванням у бомбосховищі під час повітряної тривоги. Вікові групи, на які…

Техніка релаксації Джейкобсона — зняття стресу та розслаблення

Дуже дієва техніка зняття психом’язової напруги, як для дорослих так і для дітей, особливо, коли ви перебуваєте в укритті. Для неї не потрібно багато простору та інших засобів, крім вас і вашої м’язової системи.Тримаймося 💛💙

Як батькам та дітям відновити власний ресурс під час війни

Під час війни, коли емоційний стан є нестабільним (і це нормально), не завжди та не всім допомагають одні й ті ж поради щодо пошуку власного ресурсу. Розповідаємо, що може допомогти дорослим підтримувати ресурс під час війни, а також спеціальні завдання…

Поради батькам як зберегти рівновагу

Як допомогти собі в надзвичайній ситуації та куди звернутися за допомогою? ЮНІСЕФ У стані стресу дуже важко бути уважними до потреб дитини, але це може бути важко через власний нестабільний стан. Тому намагайтеся зберегти максимально можливу рівновагу, аби підтримати дитину.…