Дуже дієва техніка зняття психом’язової напруги, як для дорослих так і для дітей, особливо, коли ви перебуваєте в укритті. Для неї не потрібно багато простору та інших засобів, крім вас і вашої м’язової системи.
Тримаймося 💛💙
Техніка релаксації Джейкобсона – зняття стресу та розслаблення